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本届奥运会将男子双人划艇项目的距离从1000米改为500米，对于擅长长距离的刘浩/季博文来说需要重新适应比赛节奏。冬训期间，他们通过力量训练提升身体素质和体能。刘浩回忆：“到了健身房每个人都很兴奋，大家每天都在比。”季博文说得更形象，“你加5公斤，我就加10公斤，你加10公斤欧洲杯压住平台，那我再加。靠这个氛围，这个冬天力量提升很多。”